Kursmoment
Friskvård i teori och praktik - på distans


Kroppen och fysisk aktivitet
Kroppens fysiologi, konditions-, styrke- och smidighetsträning.

Kosten
Näringslära och måltidsplanering.

Stress och avspänning
Muskulär och mental avspänning. Förståelse för stressens orsaker, symtom och lindring.

Mental träning
Förståelse för tankens och känslans betydelse för ett hälsosamt liv. Självförtroende-, motivations- och målbildsträning.

Socialt liv
Betydelsen av goda relationer och grupptillhörigheter.

Påbyggnadskurs
För dig som vill arbeta med friskvård.
En termins påbyggnad, teoretiskt och praktiskt, till diplomerad friskvårdsinspiratör.