Friskvårdskurs med fördjupning i västerländsk örtmedicin, nordiska folkmedicinska traditioner och naturens läkande sammanhang. Vi erbjuder nu kursen som en terminskurs för hösten 2026.

Vem vänder sig kursen till?
Denna kurs vänder sig till dig som känner en stark dragning till naturen, växterna och deras betydelse för människans hälsa och välbefinnande. Kursen är djupt förankrad i det lokala landskapet och i de nordiska traditionerna av läkande och friskvård. Kursen ger en gedigen och upplevelsebaserad introduktion till naturmedicin med tydlig förankring i västerländsk örtmedicin och folkliga läketraditioner inom norden.

Den här kursen kan passa dig som i framtiden vill arbeta med naturmedicin eller naturbaserad friskvård och som vill bygga en grund att stå på. Den lämpar sig även väl för dig som redan har en utbildning inom hälsa, vård, pedagogik eller liknande områden och som önskar komplettera dina kunskaper med ett naturmedicinskt perspektiv. 

Vi arbetar såväl teoretisk som praktisk. Kursen är helt och hållet skolförlagd och på heltid. Lektionerna börjar vanligen 9.00 och slutar antingen 14.30 eller 16.15. Under studieveckorna finns schemalagt utrymme för egna fördjupningsarbeten och integrering av undervisningen. 

Mål
Målet med kursen är att ge dig en förståelse för naturmedicinens grunder och för växternas roll i människans strävan efter hälsa och livskraft. Kursen vill förmedla kunskap om hur traditionell örtmedicin, folkmedicin och modern växtkunskap kan samspela och visa på sambanden mellan kropp, psyke, livsstil och den omgivande naturen. Genom undervisningen vill vi väcka intresse för den rika mångfalden av naturmedicinska kunskapstraditioner som vuxit fram i Norden och Europa. Kursen är inte diplomerande inom något specifikt område, men efter avslutad kurs ska du ha tillräcklig kunskap och trygghet för att kunna föra fördjupade samtal om hälsa och välbefinnande utifrån ett naturmedicinskt och holistiskt perspektiv.

Friskvård och naturmedicin
Under kursen ser vi friskvård ur flera olika synvinklar med naturmedicin som gemensam grund. Ett genomgående tema är vikten av att ta tillvara det som finns nära oss. Vi uppmärksammar de medicinalväxter som växer i vår omgivning samt de lärdomar och traditioner som under generationer vuxit fram i samspel med vårt nordiska klimat och landskap. Vi utforskar hur äldre traditioner kan ge vägledning i ett modernt sammanhang och hur vi kan återknyta till den lokala naturen för att förstå hälsa. Vi studerar medicinalväxter både praktiskt och teoretiskt. Undervisningen omfattar sinnliga erfarenheter av växterna samt fördjupning i erfarenhetsbaserad kunskap. Denna kunskap jämförs kontinuerligt med vetenskapliga studier och forskning inom området. 

Du får under terminens gång lära känna ett stort antal växter. Vi har särskilt fokus på nordiska och lokalt förekommande arter, deras verksamma ämnen och traditionella användningsområden. Vi undersöker hur växter kan användas både förebyggande och stärkande, och hur ett lokalt förankrat växtkunnande kan bidra till hållbar hälsa och ökat välbefinnande. Som deltagare uppmuntras du att ta del av erfarenhetsbaserad kunskap genom litteraturstudier, samtal och eget undersökande arbete. Kursen tillhandahåller ett bibliotek med böcker och kurslitteratur inom området.

Det praktiska arbetet är en bärande del av kursen. Du får daglig erfarenhet av att arbeta med färskt och torkat växtmaterial och du får lära dig att bereda olika typer av örtpreparat såsom örtelixir, tinkturer, hydrolat, salvor, krämer och många andra naturmedicinska produkter. Arbetet sker med respekt för växternas livscykler och med ett varsamt förhållningssätt till naturens resurser. Kursens verksamhet baseras till stor del på medicinalväxter som skördas från örtagården eller i det vilda på Biskops-Arnö.

Kraft, natur och inspiration
Biskops-Arnös unika natur- och kulturlandskap är en levande del av undervisningen. Naturen fungerar både som klassrum och inspirationskälla. Vi vistas regelbundet utomhus för att följa årstidernas växlingar och för att fördjupa kontakten med platsen och landskapet. Rekognosering och identifiering av träd, medicinalväxter samt andra traditionellt använda naturmaterial, såsom mossor, lavar och kådor, utgör ett regelbundet inslag i kursen. Därutöver utgör skötsel av skolans örtagård samt skörd och tillvaratagande av de medicinalväxter som växer där viktiga och återkommande moment i kursen. Genom rörelse, stillhet och kreativa inslag i naturen ges utrymme för reflektion och möjlighet att låta naturens rytmer bli en spegel för människans egna processer. Kursen Naturens medicin betonar upplevelsebaserat lärande där kunskap förankras i både kropp och erfarenhet.

Kursansvarig: Stella Högberg

Läs mer om kursen under
> Kursmoment – Naturens medicin.